Yon konbinezon vejetaryen entérésan tout - nouy Buckwheat frèt ak legim divès kalite. Avèk senp lwil oliv ki pa gen anpil - ak sezon sèl ki ba -, li se yon repa pafè ki ba - grès ak ki ba - kalori pou ete, ak yon chwa ideyal pou soulaje endijesyon ak diminye grès!
Engredyan
Engredyan manje: Chou frize, leti, aspèj, jèrm pwa, edamame, nouy Buckwheat, oyil ak koryandè (△Ou ka sote engredyan ou pa renmen).
Kondiman: Sèl, lwil oliv, sòs soya.
Etap
Prepare asyèt bò yo: Bouyi jèrm pwa yo ak aspèj, apresa melanje yo ak sèl. Bouyi edamame a. Lave epi koupe rès engredyan yo.
Fè nouy Buckwheat melanje frèt -: Kwit nouy Buckwheat yo epi rense yo avèk dlo frèt. Ajoute yon gwo kantite oyil koupe ak koryandè, 1 gwo kiyè lwil oliv ak 2 gwo kiyè sèl, epi brase byen.
Konbine asyèt yo ki soti nan etap 1 ak nouy yo frèt soti nan etap 2, ajoute 2 gwo kiyè sòs soya, epi brase byen.
Tout - sòs salad vejetaryen vèt sa a ofri legim krepi, fre parfen edamame, ak frechè Buckwheat frèt. Li se yon plat limyè men pa monotone ak bon gou. Avèk yon metòd pou kwit manje ki an sante ak rapid -, li se yon manje ki pwòp e konfòtab pou rejim frèt ki ede soulaje endijesyon, diminye grès, ak aleje kò a.
Konsèy: Konpayi nou an vann pwa edamame, ke yo chwazi ak anpil atansyon nan bon kalite -pwa soya. Nou kontwole bon jan kalite a soti nan sous la ak pwosesis la estrikteman swiv estanda sante yo, asire ke chak pwa edamame ou resevwa se gra, fre, an sante, pratik, ak garanti. Si ou se yon antouzyast Fitness, yon inisyasyon nan pèdi pwa, oswa yon renmen manje ki pouswiv yon lavi bon jan kalite, chwazi li se bon chwa. Fasil louvri yon nouvo chapit nan yon lavi bon gou ak an sante.
